ٹیلی فون

+862988253271

واٹس ایپ

8615029993470

Taro اور Ube پاؤڈر کے درمیان کیا فرق ہے؟

Apr 07, 2026 ایک پیغام چھوڑیں۔

قدرتی غذائی اجزاء اور صحت مند کھانے کی طرف رجحان میں،قدرتی تارو پاؤڈراورجامنی میٹھے آلو پاؤڈر(Ube پاؤڈر)، دو مخصوص جڑوں والی سبزیوں پر مبنی پاؤڈر کے طور پر، کھانے کے مینوفیکچررز، کیٹرنگ کمپنیوں اور اختتامی صارفین کی توجہ مبذول کر رہے ہیں۔ تاہم، چونکہ ان کی تیار شدہ مصنوعات میں پاؤڈر کی ساخت ایک جیسی ہو سکتی ہے اور کچھ تجارتی طور پر دستیاب مصنوعات میں رنگ بھرنے کی وجہ سے ظاہری شکل میں ایک دوسرے سے مشابہت بھی ہو سکتی ہے، بہت سے لوگ آسانی سے انہیں الجھن میں ڈال دیتے ہیں۔ تو تارو اور اوبی پاؤڈر میں کیا فرق ہے؟

What Is The Difference Between Taro And Ube Powder

Taro اور Ube پاؤڈر کے درمیان کیا فرق ہے؟

خام مال کا ذریعہ

تارو اور جامنی میٹھا آلو (اوبی / جامنی شکرقندی) ایک ہی قسم کے نہیں ہیں

سب سے پہلے، یہ واضح کیا جانا چاہئے کہ تارو (Colocasia esculenta) Araceae خاندان کے Colocasia جینس میں ایک پودے کا ٹبر ہے، جبکہ جامنی میٹھا آلو عام طور پر دو مختلف اجزاء سے مراد ہے:

جنوب مشرقی ایشیائی تناظر میں، ube (سائنسی نام Dioscorea alata) خاص طور پر جامنی شکرقندی (جامنی چینی شکرقندی) سے مراد ہے، جس کا تعلق Dioscoreaceae خاندان سے ہے۔

وسیع تر تجارتی منڈی میں، "جامنی میٹھے آلو" سے مراد عام میٹھے آلو (Ipomoea batatas) کی اکثر جامنی-گوشت والی قسم ہے۔

تاہم، قسم سے قطع نظر، جامنی میٹھے آلو کی نباتاتی درجہ بندی تارو سے بالکل مختلف ہے۔

تارو کا گوشت عام طور پر سفید یا ہلکا بھوری رنگ کا ہوتا ہے جس میں کچھ جامنی رنگ کے دھبے ہوتے ہیں، جبکہ اوبے یا جامنی میٹھے آلو کا گوشت یکساں، متحرک گہرا جامنی ہوتا ہے۔ یہ بنیادی فرق براہ راست پروسیسنگ کے بعد پاؤڈر کے قدرتی رنگ کا تعین کرتا ہے۔

جامنی میٹھے آلو اور تارو میں قدرتی رنگ کے ذرائع

جامنی میٹھے آلو کا جامنی رنگ پانی سے آتا ہے-گھلنشیل اینتھوسیاننز، جو زیادہ مقدار میں موجود ہوتے ہیں۔ لہذا، خالص جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر، یہاں تک کہ بغیر کسی روغن کے بھی، جامنی رنگ کی بھرپور رنگت دکھاتا ہے۔

قدرتی تارو پاؤڈر کا قدرتی رنگ سفید ہے یا بہت ہلکا-سفید ہے۔ خالص تارو پاؤڈر (جیسے کہ گوانجی بائیوٹیک تیار کرتا ہے) ایک سفید پاؤڈر ہے جس میں جامنی یا نیلے رنگ کے روغن نہیں ہوتے ہیں۔

اگر "تارو پاؤڈر" ایک متحرک جامنی رنگ ہے، تو یہ عام طور پر اس بات کا تعین کیا جا سکتا ہے کہ مصنوعی یا قدرتی جامنی رنگ کے روغن (جیسے جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر، جامنی گوبھی کا روغن وغیرہ) شامل کیا گیا ہے، اور یہ خالص تارو مصنوعات نہیں ہے۔

 

ذائقہ اور بناوٹ

خصوصیات:

جامنی میٹھا آلو (Ube)

تارو

مٹھاس:

قدرتی طور پر میٹھا، چینی میں زیادہ

ہلکا اور لطیف، قدرے میٹھا، زبردست نہیں۔

خوشبو:

ونیلا، بادام، یا بھنے ہوئے گری دار میوے کی طرح میٹھی خوشبو

زمینی خوشبو، ایک گری دار میوے کے ساتھ، مٹی کی خوشبو

بناوٹ:

ہموار، نازک، اور چپچپا بغیر چپکنے والے

بناوٹ قدرے موٹے ہے، ہلکا سا دانے دار یا نشاستہ دار احساس کے ساتھ

بعد کا ذائقہ:

تازگی سے میٹھا اور دیرپا-

صاف، قدرے کسیلی احساس کے ساتھ

• جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر

جب کھانے میں ملایا جاتا ہے یا اس میں شامل کیا جاتا ہے، جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر ایک الگ قدرتی مٹھاس اور ونیلا کے عرق کی طرح ایک خوشگوار مہک جاری کرتا ہے۔ چونکہ جامنی میٹھے آلو میں خود حل پذیر شکر اور خوشبودار مرکبات کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے، اس لیے پاؤڈر مصنوعات کو بیکنگ یا مشروبات میں استعمال ہونے پر مٹھاس کی مطلوبہ سطح حاصل کرنے کے لیے زیادہ چینی شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ ساخت کے لحاظ سے، جیلیٹنائزیشن کے بعد جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر بہت ہموار ہو جاتا ہے، جس سے یہ ان مصنوعات کے لیے موزوں ہو جاتا ہے جن کے لیے نازک ساخت کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے پڈنگ، آئس کریم اور لیٹے۔

تارو پاؤڈر:

خالص تارو پاؤڈر (خاص طور پر گوانجی بائیوٹیک کا خالص تارو آٹا) مٹی کی خوشبو اور تارو کی لطیف گری دار خوشبو کو برقرار رکھتا ہے۔ یہ ذائقہ جامنی میٹھے آلو کی سیدھی سیدھی مٹھاس کے برعکس زیادہ نازک اور پیچیدہ ہے۔ منہ میں، تارو آٹے میں زیادہ واضح نشاستہ دار محسوس ہوتا ہے اور نسبتاً "کھردرا" ساخت ہوتا ہے۔ یہ کوئی خرابی نہیں ہے، بلکہ ایک قدرتی خصوصیت ہے جو چینی پیسٹری، جیسے تارو پیسٹری اور ٹارو بالز بناتے وقت ایک مستند چبانے والی ساخت فراہم کرتی ہے۔ چونکہ قدرتی تارو پاؤڈر میں خود نسبتاً بڑے نشاستہ دار دانے ہوتے ہیں اور اس میں کیلشیم آکسالیٹ سوئی کرسٹل کی ایک خاص مقدار ہوتی ہے (جسے پروسیسنگ کے دوران ہٹایا جا سکتا ہے)، خالص تارو آٹا جامنی میٹھے آلو کے آٹے کی طرح مکمل طور پر ہموار نہیں ہوتا۔

 

پروسیسنگ ٹیکنالوجی

دونوں تقریباً ایک جیسے ہیں: دھونا → چھیلنا → سلائسنگ → سٹیمنگ یا بلینچنگ → خشک کرنا (اسپرے ڈرائینگ یا ڈرم ڈرائینگ) → پیسنا → چھلنی → پیکیجنگ۔ تاہم، کلیدی کنٹرول پوائنٹس مختلف ہیں:

• جامنی میٹھا آلو:

Anthocyanins کو نقصان سے محفوظ رکھنے کی ضرورت ہے۔ خشک ہونے کا درجہ حرارت نسبتاً کم ہے (عام طور پر 70 ڈگری سے کم یا اس کے برابر)، اور رنگت کو روکنے کے لیے دھاتی آئنوں کے ساتھ رابطے سے گریز کیا جانا چاہیے۔

• تارو:

سیپوننز اور کیلشیم آکسیلیٹ کرسٹل کی وجہ سے ہونے والے کسیلے اور بے حس ذائقہ کو دور کرنے کی ضرورت ہے۔ عام طور پر مکمل بھاپ یا انزیمیٹک ہائیڈرولیسس استعمال کیا جاتا ہے۔ خالص تارو پاؤڈر یکساں سفید یا ہلکا آف-سفید رنگ ہونا چاہیے؛ اگر غلط طریقے سے پروسیس یا آکسائڈائز کیا جاتا ہے، تو اس میں تھوڑا سا خاکستری-بھورا رنگ ہو سکتا ہے۔

 

رنگ اور ظاہری شکل

رنگ پانی کی کمی والے جامنی شکرقندی کے پاؤڈر سے تارو پاؤڈر کو ممتاز کرنے کا سب سے سیدھا طریقہ ہے، اور یہ اس بات کا بھی ایک اہم اشارہ ہے کہ آیا کوئی پروڈکٹ قدرتی ہے یا نہیں۔

Difference Between Taro And Ube Powder

قدرتی تارو پاؤڈر
حقیقی خالص تارو پاؤڈر، جیسا کہ Guanjie Biotech کی طرف سے تیار کیا گیا ہے، سفید یا ہلکا آف-سفید ہونا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر خوردنی تارو اقسام کا گوشت سفید یا ہلکا بھوری رنگ کا ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر کچھ قسموں میں ہلکے جامنی رنگ کے دھبے ہوتے ہیں تو بھی خشک ہونے اور پیسنے کے بعد ارغوانی رنگ دھندلا یا بہت غیر واضح ہو جاتا ہے۔ لہذا، اگر آپ تجارتی طور پر دستیاب "تارو پاؤڈر" دیکھتے ہیں جو چمکدار جامنی یا ارغوانی-سرخ ہے، تو قدرتی تارو پاؤڈر پروڈکٹ میں رنگنے کے مقاصد کے لیے مصنوعی رنگ یا جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر شامل ہونے کا قوی امکان ہے۔

جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر
خالص قدرتی جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر جامنی رنگ کے مختلف رنگوں کی نمائش کرتا ہے۔ یہ خاص طور پر جامنی میٹھے آلو کی قسم، اینتھوسیانین مواد، اور پروسیسنگ کے دوران درجہ حرارت کے کنٹرول پر منحصر ہے۔ اعلی-معیاری جامنی میٹھے آلو کے پاؤڈر کا رنگ یکساں ہوتا ہے اور، پکنے کے بعد، تازہ جامنی میٹھے آلو کی پیوری کی طرح جامنی رنگ دوبارہ حاصل کر سکتا ہے۔ واضح رہے کہ اینتھوسیانز گرمی اور روشنی کے لیے حساس ہوتے ہیں۔ طویل نمائش یا زیادہ-درجہ حرارت کا علاج رنگ کو دھندلا یا نیلا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ قدرتی مصنوعات میں یہ ایک عام رجحان ہے۔

مارکیٹ کی بے قاعدگیوں کا انتباہ:
فی الحال، کچھ بے ضمیر تاجر عام قدرتی تارو پاؤڈر یا یہاں تک کہ ٹیپیوکا پاؤڈر کو جامنی رنگ کے کھانے کے رنگ کے ساتھ "جامنی تارو پاؤڈر" یا "خوشبودار تارو پاؤڈر" کے طور پر فروخت کر رہے ہیں۔ ان مصنوعات کا رنگ غیر معمولی طور پر روشن اور یکساں ہوتا ہے اور ان میں قدرتی اینتھوسیاننز کی خصوصیت کی ٹھیک ٹھیک درجہ بندی کی کمی ہوتی ہے۔ Guanjie Biotech اس بات پر زور دیتا ہے کہ اس کا خالص تارو پاؤڈر سفید ہے، تمام-قدرتی ہے، اور اس میں کوئی اضافہ نہیں ہوتا ہے، جبکہ اس کا جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر اعلی-معیار جامنی میٹھے آلو کے خام مال سے بنایا گیا ہے اور قدرتی جامنی رنگ کی نمائش کرتا ہے۔ دونوں بالکل الگ الگ ہیں۔

 

غذائیت اور صحت کے فوائد

غذائی اجزاء/فوائد

تارو کا آٹا

جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر

کیلوریز

نشاستہ زیادہ (بنیادی طور پر نشاستہ سے)

درمیانہ (کچھ چینی پر مشتمل ہے)

غذائی ریشہ

غذائیت سے بھرپور، آنتوں کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

پیکٹین سے بھرپور

اینتھوسیانز

بہت کم یا کوئی ٹریس مقدار

انتہائی اعلی مواد، مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ

وٹامنز

وٹامن ای اور بی وٹامنز

وٹامن سی، بی کمپلیکس، پرووٹامن اے

معدنیات

پوٹاشیم، میگنیشیم اور فاسفورس

آئرن، کیلشیم، مینگنیج

گلیسیمک انڈیکس

اعتدال سے اعلی درجے تک

درمیانہ

مناسب آبادی

ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جنہیں گاڑھا اور آسانی سے ہضم ہونے والی غذا کی ضرورت ہے۔

ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی ضروریات رکھتے ہیں۔

تارو کا آٹا
قدرتی تارو پاؤڈر میں مزاحم نشاستہ زیادہ ہوتا ہے، جو خون میں شکر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے چھوٹے نشاستے کے دانے بھی نظام انہضام پر نرم ہوتے ہیں، جو اسے حساس معدہ والے لوگوں کے لیے موزوں بناتے ہیں۔ تاہم، چونکہ تارو کے آٹے میں تقریباً کوئی اینتھوسیانز نہیں ہوتا، اس لیے اس کی اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت جامنی میٹھے آلو کے آٹے سے بہت کم ہے۔

• جامنی میٹھے آلو کا آٹا
جامنی میٹھے آلو کے آٹے کا سب سے نمایاں صحت کا فائدہ اس کے اینتھوسیانین مواد میں ہے، جو ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ آزاد ریڈیکلز کو ختم کرنے، سوزش کو کم کرنے اور بصارت اور قلبی صحت کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، جامنی میٹھے آلو کے آٹے میں موجود غذائی ریشہ اور قدرتی شکر مسلسل توانائی فراہم کرتے ہیں، جس سے یہ ورزش سے پہلے اور بعد میں یا صحت مند میٹھے میں اجزاء کے طور پر استعمال کے لیے موزوں ہے۔

 

استعمال کرتا ہے۔

• جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر

جامنی مشروبات (جامنی میٹھے آلو لیٹ، دودھ شیک، ہموار)

جامنی نوڈلز، روٹی، اور کیک (قدرتی روغن کا استعمال)

آئس کریم، پڈنگ، اور جیلی

بیکنگ فلنگز (رنگ اور مٹھاس پر زور دیتے ہوئے)

 

تارو پاؤڈر

چینی پیسٹری (تارو پیسٹری، تارو روٹی، مون کیک فلنگ)

تارو گیندیں اور ٹیپیوکا موتی (جس میں نشاستہ کی ساخت اور چبانی کی ضرورت ہوتی ہے)

دودھ کی چائے کی بنیاد (مستند تارو ذائقہ، بغیر مصنوعی ذائقوں یا روغن کے)

لذیذ کھانے (تارو سوپ، تارو دلیہ، لذیذ سینکا ہوا سامان)

سفید-پر مبنی کھانے، مثال کے طور پر، سفید چاکلیٹ، سفید کریم، اور صاف مشروبات کا گاڑھا ہونا

 

تارو پاؤڈر کی تمیز کیسے کریں۔اورجامنی میٹھے آلو پاؤڈر؟

اگر آپ خریدار یا کوالٹی انسپکٹر ہیں، تو آپ درج ذیل طریقے استعمال کر سکتے ہیں:

 

• رنگ کا بصری معائنہ:

سفید یا آف-سفید → قدرتی تارو پاؤڈر؛ جامنی → جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر یا نقلی تارو پاؤڈر شامل روغن کے ساتھ۔

پانی میں حل پذیری ٹیسٹ:

گرم پانی میں تھوڑی مقدار میں پاؤڈر ڈال کر ہلائیں۔ جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر جلدی سے جامنی رنگ کے مائع میں گھل جاتا ہے۔ خالص تارو پاؤڈر ایک دودھیا سفید یا ہلکا بھوری رنگ کا سسپنشن بناتا ہے، جو کھڑے ہونے کے بعد واضح طور پر الگ ہوجاتا ہے۔

• تیزاب-بنیادی رنگ کی تبدیلی:

لیموں کا رس (تیزاب) پانی کے محلول میں شامل کریں۔ جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر سرخ ہو جائے گا؛ تارو پاؤڈر مشکل سے رنگ بدلتا ہے۔

خشک پاؤڈر کا ذائقہ:

جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر ایک الگ میٹھا ذائقہ اور ونیلا ذائقہ رکھتا ہے۔ تارو پاؤڈر میں نشاستہ دار ذائقہ اور ہلکی سی مٹی کی بو ہوتی ہے (لیکن اعلی-معیار کا خالص تارو پاؤڈر، جیسے کہ گوانجی بائیوٹیک مصنوعات، اچھی طرح سے-پروسیس کیا جاتا ہے اور اس کی بدبو بہت کم ہوتی ہے-)۔

حرارتی اور جیلیٹنائزیشن:

پانی ڈالنے اور گرم کرنے کے بعد دونوں گاڑھے ہو جائیں گے، لیکن جامنی شکر قندی کا پاؤڈر جامنی جیل بن جاتا ہے۔ قدرتی تارو پاؤڈر ایک خاکستری-سفید یا ہلکا خاکستری جیل بن جاتا ہے، اور اس کی ساخت زیادہ پاؤڈر اور مبہم ہے۔ اسے قدرتی تارو پاؤڈر کی ترکیب میں آسانی سے شامل کیا جا سکتا ہے۔

افراتفری والے پلانٹ-پر مبنی پاؤڈر مارکیٹ میں، Guanjie Biotech 100% خالص تارو اور جامنی میٹھے آلو کے اصولوں پر عمل پیرا ہے، بغیر کسی مصنوعی رنگوں، ذائقوں یا تحفظات کے۔ یہ بہت سے سپلائرز کے بالکل برعکس ہے جو "تارو رنگ" کی نقل کرنے کے لیے جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر یا رنگ استعمال کرتے ہیں۔ Guanjie Biotech کے کلائنٹس 100 سے زائد ممالک پر محیط ہیں، جن میں فوڈ پروسیسنگ کمپنیاں، ہیلتھ سپلیمنٹ کمپنیاں، ریستوراں چینز اور آزاد بیکرز شامل ہیں۔ کمپنی اعلی-ٹیرو اور جامنی میٹھے آلو کے پاؤڈر کی پیداوار اور فروخت پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ ہمارے تمام پروڈکٹس فریق ثالث کی جانچ کی حمایت کرتے ہیں اور مکمل برآمدی اہلیت رکھتے ہیں۔

 

نتیجہ:

طول و عرض

تارو کا آٹا (تمام-قدرتی)

جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر

اجزاء

تارو ٹبر

جامنی میٹھا آلو (یوبی یا پرپل ہارٹ سویٹ پوٹیٹو)

قدرتی رنگ

سفید/آف-سفید

جامنی

ذائقہ

زمینی خوشبو، گری دار میوے کی خوشبو، ہلکی میٹھی

ونیلا میٹھی خوشبو، واضح طور پر میٹھا ذائقہ

ذائقہ

تھوڑا سا نشاستہ دار، موٹا بناوٹ

ہموار اور نازک ساخت

مین پگمنٹس

کسی نے بھی "تارو آٹے" کی نقل کرنے کے لیے جامنی رنگ کا رنگ نہیں ڈالا۔

اینتھوسیانز

عام مارکیٹ کی غلط فہمیاں

چینی میٹھے، سیوری فوڈز، وائٹ بیس

قدرتی طور پر جامنی، نقل کرنے کی ضرورت نہیں۔

عام استعمال

تارو کا آٹا (تمام-قدرتی)

جامنی مشروبات، ڈیسرٹ، اور قدرتی رنگ

اگرچہ قدرتی تارو پاؤڈر اور جامنی میٹھے آلو پاؤڈر بلکدونوں کا تعلق ٹبر پلانٹ پاؤڈر کے زمرے سے ہے، وہ ذائقہ، ساخت، رنگ، غذائی مواد اور استعمال میں نمایاں طور پر مختلف ہیں۔ تارو پاؤڈر دہاتی، بھرپور، اور قدرے موٹا ہوتا ہے، جو اسے روایتی چینی پیسٹری اور میٹھے-مزے دار سوپ کے لیے موزوں بناتا ہے، جب کہ جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر میٹھا، ہموار، اور متحرک رنگ کا ہوتا ہے، جو اسے مغربی بیکنگ اور صحت بخش مشروبات میں ایک ستارہ کا جزو بناتا ہے۔ ان اختلافات کو سمجھنے سے نہ صرف آپ کو مزید لذیذ پکوان بنانے میں مدد ملے گی بلکہ آپ کو مارکیٹنگ کے مبہم دعووں سے گمراہ ہونے سے بھی بچائے گا۔

20 سال سے زیادہ پیشہ ورانہ تجربے کے ساتھ، Guanjie Biotech دنیا بھر کے 100 سے زائد ممالک میں صارفین کو خالص، قدرتی تارو پاؤڈر اور جامنی میٹھے آلو کا پاؤڈر فراہم کرتا ہے۔ ہم مصنوعی رنگوں، ذائقوں، یا محافظوں کے استعمال پر اصرار نہیں کرتے ہیں۔ مزید مصنوعات کی معلومات، نمونے، یا تعاون پر بات کرنے کے لیے، براہ کرم ای میل کریں۔info@gybiotech.com.

 

حوالہ جات

[1] Colocasia esculenta.تارو: نباتاتی درجہ بندی، غذائیت، اور پاک استعمال۔انسائیکلوپیڈیا اور زرعی حوالہ جات کے ذرائع اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ تارو کا تعلق Araceae خاندان سے ہے اور شکرقندی اور شکرقندی کی انواع سے الگ ہے۔

[2] Dioscorea alata.جامنی شکرقندی (ube): پرجاتیوں کی خصوصیات، اینتھوسیانن کی ساخت، اور کھانے کے استعمال۔سائنسی لٹریچر اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ ube Dioscoreaceae خاندان سے تعلق رکھنے والی یام کی ایک حقیقی نسل ہے۔

[3] Ipomoea batatas.میٹھے آلو کی درجہ بندی اور جامنی-گوشت والی اقسام۔جامنی میٹھے آلو کی اقسام نباتاتی لحاظ سے تارو اور اوبے دونوں سے مختلف ہیں۔

[4] سریویچائی، ایس.، اور ہونگسپربھاس، پی. (2020)۔تھائی پرپل یامس (Dioscorea alata L.) میں Anthocyanins کی پروفائلنگ۔شواہد-پر مبنی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جامنی رنگ کے یام میں اینتھوسیاننز کی نمایاں سطح ہوتی ہے، بشمول سائانیڈن اور پیونائیڈن مشتقات۔

[5] USDA FoodData Central.جڑ سبزیوں کے غذائی اجزاء کی تشکیل کا ڈیٹا بیس۔تارو، شکرقندی اور شکرقندی کے پاؤڈر میں نشاستہ، فائبر، وٹامنز، اور معدنیات سے متعلق تقابلی غذائی معلومات کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔